فیلم: اصول صحیح نشستن پشت کامپیوتر
برترین ها - احسان درخشنده: بسیاری از ما، روزانه ساعات طولانی و متوالی را پشت کامپیوتر سپری می‌کنیم. پزشکان به کَرّات گوشزد نموده‌اند که نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، می‌تواند عوارض و عواقب ناگوار به همراه داشته باشد. یکی از جدی‌ترینِ این عوارض، ابتلا به دردهای مفاصل، عضلات و استخوان‌ها در اثر نشستن ناصحیح پشت کامپیوتر است.
ویدئویی که در ادامه به شما عزیزان ارائه شده، سعی دارد شما را با برخی از اصول صحیح نشستن پشت کامپیوتر آشنا سازد.
طبیعتاً توصیه‌ی ما این است که حتی‌المقدور برای ساعات متوالی پشت کامپیوتر ننشینید، اما اگر مجبور هستید و شرایط شغلی شما ایجاب می‌کند که از پای کامپیوتر تکان نخورید، امیدواریم لااقل با بهره‌گیری از اصول صحیح نشستن پشت کامپیوتر، عوارض جسمانی این امر را کاهش دهید.
در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی لینک زیر کلیک کنید
مطالب پيشنهادي
جدیدترین اخبار
-
![]()
چطور پوشه‌ها و نرم‌افزارها را به منوی Send to اضافه کنیم؟چگونه یک فایل را به send to اضافه کنیم منوی راست کلیک ماوس یکی از پر استفاده‌ترین ابزارهای موجود در ویندوز است. بسیاری از ما به...
-
![]()
زندگی چند همسری را در این خانواده عجیب ببینیدوبسایت بدونیم: ازدواج انواع و اقسام داره و زندگی بردی یکی از این انواع ازدواج هاست که کمتر کسی باهاش موافق است. بردی ویلیامز ۵ تا همسر دارد!...
-
![]()
سفارش تولید آیفون ارزان‌قیمت افزایش یافتسفارش تولید آیفون ارزان‌قیمت افزایش یافت مجموعه: اخبار تکنولوژی به نظر می‌رسد پیش‌بینی فروش قابل ملاحظه آیفون ارزان‌قیمت و مقرون به‌صرفه...
-
![]()
قیمت لوازم آرایشی سه برابر شدکد خبر: 270300 تاریخ انتشار : ۱۵:۱۳:۱۷ - یکشنبه ۱ مهر ۱۳۹۷ محمدابراهیم شهبازی رئیس اتحادیه فروشندگان لوازم آرایشی و...
-
![]()
امیر تتلو غیابی محاکمه می شودکد خبر: 270301 تاریخ انتشار : ۱۵:۱۲:۱۴ - یکشنبه ۱ مهر ۱۳۹۷ سخنگوی قوه قضاییه:صحبت‌های او عنوان مجرمانه‌ای داشته و دادستان...
-
![]()
بیانیه سپاه: در آینده نزدیک انتقام مهلکی از تروریست ها خواهیم گرفتکد خبر: 270298 تاریخ انتشار : ۱۵:۰۸:۲۴ - یکشنبه ۱ مهر ۱۳۹۷ سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در بیانیه‌ای با تسلیت شهادت جمعی...
-
![]()
باران و رعد و برق در 18 استان کشورکد خبر: 270293 تاریخ انتشار : ۱۵:۰۷:۲۹ - یکشنبه ۱ مهر ۱۳۹۷ کارشناس سازمان هواشناسی:با ادامه فعالیت سامانه بارشی در کشور...
-
![]()
یک مجازات عجیب: مزاحم تلفنی به عذرخواهی با نصب بنر مکلف شدکد خبر: 270291 تاریخ انتشار : ۱۵:۰۶:۴۳ - یکشنبه ۱ مهر ۱۳۹۷ فرهاد غفاری، رییس حوزه قضایی بخش دشتابی گفت:فردی که به اتهام...
-
![]()
زیباترین مدل‌های دسته گل عروس با هورتانسیادسته گل عروس با هورتانسیا که به صورت خوشه پر شکوفه با رنگ‌های لطیف و روحی موجود است، جزو مقرون به صرفه‌ترین گل‌ها برای دسته گل عروس...
-
![]()
ملاک تعیین سن بلوغ سال شمسی است یا قمری؟تکلیف در لغت از کلفت به معنای مشقت گرفته شده است، و در اصطلاح تکلیف در دین به معنای موظف کردن در مقابل تعالیم الهی و تبعیت از امر و نهی...
-
![]()
راهنمای تمیز کردن گیاهان آپارتمانیدرخشش برگ های گیاهان و سبزینگی شفاف و تمیز، شادابی گیاهان خانه را چندبرابر می‌کند. از آنجایی که گیاهان خانگی به عنوان یک عنصر دکوری در داخل خانه...
-
![]()
روش های جلوگیری از دخالت خانواده همسر در زندگی زناشویی!خانواده در شکل‌گیری شخصیت فردی نقش جایگاه بسزایی دارد یکی از دلایل بروز مشکلات در زندگی مشترک، دخالت های اشتباه والدین می باشد که...
-
![]()
راهکارهایی برای تغییر چیدمان خانه در ماه مدرسهچند راهکارهایی برای تغییر چیدمان خانه در ماه مدرسه همه ما می دانیم که با پایان یافتن تعطیلات و شروع فصل پاییز، بهتر است برای جمع آوری ریخت و...
-
![]()
طرز تهیه کوکوی برگ کرفسطرز تهیه کوکوی برگ کرفس بعد از خورش ها و غذاهای مفصل ایرانی، کوکوها هم به عنوان یک میان وعده و حتی وعده اصلی از جایگاه ویژه ای...
-
![]()
علل، علائم و درمان فیبروز ریویفیبروز ریه سبب صدمه و ضخیم شدن بافت های اطراف و بین ساک های هوایی ریه می شود فیبروز ریه (Pulmonary fibrosis) به معنی تشکیل بافت...
-
![]()
افزایش سرعت عملکرد گوشی‌های اندرویدیافزایش سرعت دستگاه‌های اندرویدی کاربران گوشی‌های هوشمند که این روزها از کاهش سرعت عملکرد موبایل‌های خود به شدت ناراضی هستند، این...
-
![]()
۱۶ راهکاری که والدین کلاس اولی‌ها باید بدانندبا آمدن ماه مهر مهمترین موضوعی که به ذهنمان می‌رسد، بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها است. رفتن به مدرسه شاید برای بیشتر دانش آموزان یک امر عادی و...
-
![]()
فال روزانه : فال امروز 1 مهرفال روزانه 1 مهر امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فال‌های پیشنهادی امروز آلامتو : فال چینی – فال ازدواج فروردین: شما در حال حاضر...
-
![]()
فنون مذاکره در بازاریابی و مدیریتچگونه در یک مذاکره مهم بازاریابی موفق و پیروز میدان باشیم؟ پاسخ آسان است فقط باید با اعتماد به نفس باشید و فنون و اصول مذاکره را بدانید....
-
![]()
ترفندهای کارآفرینی برای رسیدن به موفقیتکارآفرینی یک تجربه منحصر به فرد است که البته در صورت شکست می تواند اثرات بدی داشته باشد، راز موفقیت در کارآفرینی این است که به خودتان...
-
![]()
هزینه جذب یک مشتری جدید چقدر است؟پیدا کردن یک مشتری جدید برای هر کسب و کاری حائز بسیار بالایی است اما واقعاً هر جذب مشتری جدید چقدر اهمیت دارد و چقدر هزینه میبرد؟ به گزارش...
-
![]()
دانلود آهنگ مثال تور ماهیا با صدای حوا + پخش آنلاینمعرفی و پخش آنلاین جدید ترین آهنگ های فارسی مجاز آهنگ حوا مثال تور ماهی با کیفیت عالی + متن آهنگ دانلود آهنگ حوا بنام مثال تور...
-
![]()
نحوه تمیز کردن کاشی های حمامنحوه تمیز کردن کاشی های حمام مجموعه: شستشو ، نظافت ، لکه گیری این محلول را در هفته دو بار به کاشی های حمام بپاشید وسایل مورد نیاز:...
داغ ترین اخبار
-
![]()
حرفِ دل، حرفِ حساب (۱۹۷)برترین ها - گردآوری و طراحی از بهنام رائین: هر آنچه که از جان و دل آید لاجرم بر دل نشیند؛ این سخن معروف از شیخ اجل مقصود را به سادگی و بدون نیاز...
-
![]()
ایده های جالب و جذاب برای دکوراسیون اتاق نوجوان+تصاویربه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دکوراسیون اتاق نوجوان ارتباط زیادی با علایق و روحیات نوجوان شما دارد. بهتر است بدانید نگرش یک...
-
![]()
بهترین سورپرایزهای چهره های مشهور برای هوادارانشان +عکسسورپرایزهای ستاره های معروف برای هوادارانشان سلبریتی ها طبق معمول با گریم و عینک آفتابی بـه خیابانها می‌آیند، انها هم شهروند هستند و...
-
![]()
آیا عربستان و امارات عاملان حمله تروریستی اهواز هستند؟کد خبر: 270116 تاریخ انتشار : ۲۱:۳۷:۳۴ - شنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۷ شبکه سعودی العربیه برای دور کردن ریاض از مظان اتهام، با نقل...
-
![]()
خاطرات آغاز جنگ تحمیلی از زبان رهبر انقلاببه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ «حضرت آیت الله العظمی خامنه ای» رهبر معظم انقلاب اسلامی صحبت دباره‌ی جنگ و مسائل آغاز و اثنای جنگ،...
-
![]()
معنی اسم سرگل – معنی سرگل + معنی نام های دخترانه ایرانی۱ : گویی که کودکان از ریسمان سازند و بدان بازی کنند . ۴ : ( در فرهنگ جغرافیایی ) : دهی از دهستان کدکن پائین رخ بخش کدکن شهرستان تربت...
-
![]()
فال روزانه ۰۱/ ۰۷/ ۱۳۹۷فال روزانه یکشنبه 1 مهر 1397 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 1 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی...
-
![]()
آشنایی با مهمترین جاذبه‌های گردشگری وروتسوافShare وروتسواف یکی از مهم ترین شهر های کشور لهستان است که در شمال غربی این کشور واقع...
-
![]()
عکس‌های تاریخی که اولین بار است میبینیدبرترینها : چرا عکس‌های قدیمی ما را جذب می‌کنند؟ آن‌ها به ما نشان می‌دهند که زندگی در گذشته با اکنون کاملا متفاوت بوده، به طوری که ممکن است برای...
-
![]()
آموزش کف بینی: خط ازدواج و خط عشق | تصویری و گام به گامآموزش کف بینی: خط ازدواج و خط عشق | تصویری و گام به گام دراین قسمت آموزش کف بینی: خط ازدواج و خط عشق را جمع آوری کرده ایم. کف بینی یکی از...
