تبلیغات



سایت سینکا روزانه با صدها مطلب جدید - در صورت ناقص بودن مطلبی به لینک منبع آن در پایین مراجعه کنید

گل کلم کبابی؛ خوشمزه هایی کنار غذا

وب سایت ایران کوک: گل کلم کبابی پیش غذا یا میان وعده ای بسیار سالم و خوشمزه است که به راحتی و در کمترین زمان می توانید در منزل تهیه کنید. این گل کلم های خوش طعم را در کنار انواع غذا یا بعنوان میان وعده می توانید نوش جان کنید.

 مواد لازم:    گل کلم خرد شده 1 عدد متوسط    روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری    زردچوبه 1 قاشق چایخوری    نمک 1 قاشق چایخوری    فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخور یگل کلم کبابی

طرز تهیه: 1-فر را روی 220 درجه سانتیگراد قرار دهید. گل کلم های خرد شده را داخل سینی فر بریزید، بطوریکه کمی بین آن ها فاصله باشد. اگر لازم بود می توانید از دو سینی فر استفاده کنید.

2-روغن زیتون، زردچوبه، نمک و فلفل را در فنجانی بریزید و با چنگال ترکیب کنید. سپس مایع را روی گل کلم ها بریزید. با چنگال یا با دست گل کلم ها را زیر و رو کنید تا کاملا به مایع آغشته شود.


3-سینی را به مدت 20 الی 30 دقیقه داخل فری که از قبل گرم شده قرار دهید. در اواسط پخت سینی را بچرخانید تا  گل کلم ها بطور یکسان برشته شوند. پس از این مدت روی گل کلم ها بخاطر زردچوبه طلایی و کناره ها ترد و برشته می شوند. سپس این گل کلم های کبابی خوشمزه را با سس دلخواه نوش جان کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

  • کوچک ترین مسجد تهران را بشناسید +عکس

    این مسجد به علت کوچک بودن، تنها مختص مردان است و جایی برای بانوان در آن در نظر گرفته نشده است. این مسجد در طبقه نخست یک ساختمان 3 طبقه واقع شده...

  • شیک ترین مدل های کت و سارافون (3)

    شیک ترین مدل های کت و سارافون زیباترین مدلهای سارفون و کت عکس لباس زنانه زیبا شیک ترین مدل کت و دامن مدل کت و سارافون...

  • مجموعه کلاه قرمزی به دلایل مالی متوقف شد !

    مجموعه کلاه قرمزی به دلایل مالی متوقف شد ! نوروز ۹۶ مجموعه کلاه قرمزی به دلایل مالی و نبود بودجه صدا  وسیما پخش نخواهد شد  امسال شبکه دو «کلاه...

  • عوارض نمک و راه حل های آن

    مهم نیست با کدام عوارض نمک سر و کار دارید، راه حل معمولا یکی است. سدیم خود را، با کاهش غذاهای فرآوری شده کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید! به گفته...

  • زیاد شدن هورمون‌های مردانه در خانمها

    افزایش هورمون‌های مردانه در خانم‌ها شایع‌ترین اختلال غدد درون‌ریز خانم‌ها در سن باروری است و اگر در خانمی هورمون‌های مردانه افزایش یابند، سبب...

  • داشتن روده های سالم

    برای داشتن روده ای سالم کارهای زیر را انجام دهید: دو هزار سال پیش بقراط گفته است که همه بیماری ها از روده آغاز می‌شود. این سخن تا حدودی درست...

  • مواد غذایی برای کنترل اشتها

    با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی...

  • هنرنمایی علی انصاریان در نقش یک روحانی/ عکس

    هنرنمایی علی انصاریان در نقش یک روحانی علی انصاریان بازیکن اسبق باشگاه پرسپولیس تهران تصویری از هنرنمایی اش در نقش یک روحانی را در صفحه...

  • بیوگرافی امیرعلی بهادری + جدیدترین تصاویر وی

    بیوگرافی امیرعلی بهادری + جدیدترین تصاویر وی بیوگرافی امیرعلی بهادری + جدیدترین تصاویر وی امیرعلی بهادری متولد بهمن ماه سال ۱۳۶۹،...

  • طنز نوشته های خنده دار و جالب تلگرامی (49)

    طنز نوشته های خنده دار و جالب تلگرامی اون قديما داداشم که کوچيک بود، بهش ميگفتم: شبا قبل از خواب، زير بالشت يه هزار تومنی بذار، صبح که...