دانلود تیتراژ سریال آرام میگیریم با کیفیت128

• روناک یونسی در دوران بارداری با همسرش در تورنتو کانادا + عکس

  21-8-2017 سینکا پونک 31

  عکس جدیدی از روناک یونسی بازیگر ۳۶ ساله کشورمان در دوران بارداری اش منتشر شده است. عکس جدید روناک یونسی و همسرش روناک یونسی بازیگر کشورمان مدتی است که به کانادا مهاجرت کرده است. این بازیگر ۳۶ ساله و همسرش محسن میری, بزودی صاحب دومین فرزند خود خواهند شد. عکس جدیدی از دوران بارداری روناک یونسی منتشر شده است که در ادامه مشاهده می کنید. روناک یونسی بازیگر باردار کشورمان و همسرش روناک یونسی (زاده ۱۳۵۹، تهران) بازیگر سینما و تلویزیون ایران است. وی دیپلم گرافیک و فوق دیپلم عکاسی و لیسانس طراحی صنعتی دارد. ازدواج یونسی سال ۱۳۹۱ با محسن میری، یکی از مدل‌های ایرانی، ازدواج کرد و دارای یک پسر به نام مهرسام می‌باشد. وی در این مورد گفته است: ما در سريال «سقوط آزاد» با یکدیگر همکاری داشتیم که همان‌جا با هم آشنا شدیم. این آشنایی تبدیل به آشنایی خانوادگی و در نهایت ازدواج ما شد...

• فال روزانه : فال امروز 2 مرداد

  23-7-2017 سینکا المتو 143

  فال روزانه 2 مرداد امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فروردین: ماه در نشانه شما قرار گرفته است و شما را به خاطر اتفاقات بدی كه افتاده است نگران كرده است. حتی اگر شما به منظور بررسی كردن كارهایی كه انجام داده‌اید آرام‌تر پیش بروید، ولی باز هم احتمال اینكه تخیلاتتان را زیاد جدی نگیرید وجود دارد. چند دقیقه فكر كنید و حتی اگر نتوانستید احساسهایتان را درك كنید، خود را برای روبرو شدن با وظایف كاریتان آماده كنید. شما از چیزی فرار نخواهید كرد؛ فقط شما در حال حاضر مجبورید تجربه‌های امروزتان را به بعد موكول كنید. اردیبهشت: شما امروز احساس می‌كنید كه مطلبی را از دیگران پنهان كرده‌اید، اما حتی قبل از اینكه خودتان متوجه بشوید آن موضوع آشكار خواهد شد و دیگران متوجه آن می‌شوند. البته این اتفاق خوبی است، برای اینكه رازهایی كه شما از گفتنشان خودداری می‌كنید مانع برقراری ارتباط با افراد...

• شیطان پارس آباد: وجدانم راحت است نه آتنا را آزار دادم نه او را کشتم + تصاویر

  23-8-2017 سینکا خبرنگاران جوان 26

  به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ می‌گویند خیلی از زندانی‌های این زندان هنوز هم نمی‌دانند قاتل  آتنای 6 ساله، در یکی از سلول‌های همان زندانی است که آن‌ها هر روز و شب‌شان را در پشت میله‌ها و دیوارهای آن می‌گذرانند؛ زندانی‌هایی که کمتر روزی است داستان‌ قتل  دلخراش آتنا را دهن به دهن نچرخانند و هر روز روایت جدیدی به آن اضافه نکنند. از وقتی قاتل آتنا را به زندان آورده‌اند، در انفرادی بوده؛ دور از چشم همه؛ با دو نفر محافظ شبانه‌روزی؛ می‌گویند زندانی‌های اینجا آنقدر غیرتی هستند که اگر بو ببرند «اسماعیل» پشت همین میله‌ها و دیوارها است، لحظه‌ای زنده‌اش نمی‌گذارند؛ قاتلی که با اعمال شیطانی و قتل فجیع آتنا ، نه تنها قلب پدر و مادرش را که قلب تمام مردم ایران را به آتش کشید.   با هر قدمی که برمی‌دارد، صدای جیرینگ جیرینگ کشیده شدن زنجیرهای پابند «اسماعیل» به موزاییک داخل بند،...

• شیطان پارس آباد: وجدانم راحت است نه آتنا را آزار دادم نه او را کشتم! + تصاویر

  23-8-2017 سینکا خبرنگاران جوان 31

  به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ می‌گویند خیلی از زندانی‌های این زندان هنوز هم نمی‌دانند قاتل  آتنای 6 ساله، در یکی از سلول‌های همان زندانی است که آن‌ها هر روز و شب‌شان را در پشت میله‌ها و دیوارهای آن می‌گذرانند؛ زندانی‌هایی که کمتر روزی است داستان‌ قتل  دلخراش آتنا را دهن به دهن نچرخانند و هر روز روایت جدیدی به آن اضافه نکنند. از وقتی قاتل آتنا را به زندان آورده‌اند، در انفرادی بوده؛ دور از چشم همه؛ با دو نفر محافظ شبانه‌روزی؛ می‌گویند زندانی‌های اینجا آنقدر غیرتی هستند که اگر بو ببرند «اسماعیل» پشت همین میله‌ها و دیوارها است، لحظه‌ای زنده‌اش نمی‌گذارند؛ قاتلی که با اعمال شیطانی و قتل فجیع آتنا ، نه تنها قلب پدر و مادرش را که قلب تمام مردم ایران را به آتش کشید.   با هر قدمی که برمی‌دارد، صدای جیرینگ جیرینگ کشیده شدن زنجیرهای پابند «اسماعیل» به موزاییک داخل بند،...

• میوه ای که یک وعده غذایی کامل است

  27-7-2017 سینکا خبرنگاران جوان 30

  به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،خواص عناب خشک ، عناب میوه ای است معتدل و مرطوب که از دیزباز از نظر طب سنتی حائز اهمیت بوده است برگ های درخت عناب ، کوچک، دلپذیر، شفاف، متناوب و دندانه دار است. گل های آن کوچک و به رنگ سبز مایل به زرد می باشد. میوه ی عناب به رنگ قرمز و به شکل تخم مرغ و دارای یک هسته است. طعم عناب کمی شیرین است. این میوه قدرت ماهیچه ها و توان بدنی را افزایش می دهد. خواص عناب خشک بسیار است از جمله آرام بخش بوده و اضطراب را از بین می برد، بی خوابی را بی طرف می کند، حافظه را تقویت کرده، مفید برای کبد و کلیه هاست . خواص عناب خشک ۱. کسانی که فشار خون آنها بالاست ۵۰ گرم زرشک + ۵۰ گرم عناب را خوب نرم کرده هسته عنابها را جدا کرده با پودر زرشک مخلوط کرده بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل کنند. ۲. کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت ۱۴ روز ، روزی...

• فیشینگ، روشی زیرکانه برای کلاهبرداری

  12-9-2017 سینکا برترینها 30

  ماهنامه معیشت - مهدی اسدی وصفی: فیشینگ، فارمینگ، کلیک جکینگ، داکسینگ و... . ممکن است هر یک از این نام ها، بیانگر خاطره ای تلخ برای شما باشد. این موارد روش های کلاهبرداری مدرن و مبتنی بر کامپیوتر است. در دوران دانش آموزی، هنگام یادگیری مبحثی از کتاب ها ابر و باد و مه و خورشید در خدمت بودند تا بلکه چیزی بیاموزیم. مادر صبح زود صبحانه فراهم می کرد تا با کلی ناز و عشوه میل کنیم. پدر با ماشین ما را به مدرسه می برد و پس از کلی شیطنت معلم با آرامش و گام به گام بحث را آموزش می داد و درآخر هم نیمی از بحث را گوش می دادیم و نیمی از آن را هم بی خیال می شدیم. همه سوختند تا ما چیزی یاد بگیریم و نشد. تصور کنید مفهوم فیشینگ را چگونه یاد گرفتم؟ سوختم تا یاد گرفتم. درواقع زمانه با سوزاندن من این موضوع را به من آموخت. فیشینگ یک روز خیلی زیاد از موبایلم استفاده کردم و از آنجا که خطم ایرانسل بود،...

• چرا تنبل‌ها موفق ترند؟

  20-2-2017 سینکا برترینها 47

  وب سایت خوارزمی - پروا روزبه جوان: تنبلی چیزی‌ست که هرکسی تا حدودی دارد. ما اغلب این ویژگی را بد تلقی می‌کنیم. اما اگر واقعا بد نباشد چطور؟ اگر به موفقیت کمک کند؟ مطمئنا خیلی از شما از این رویکرد خوشتان می‌آید. درواقع، خیلی از افراد تنبل به موفقیت‌های بزرگی دست یافته‌اند. تاریخ نمونه‌های زیادی در اختیار ما قرار می‌دهد. بعنوان مثال، چارلز داروین بسیار تنبل بود. معلمان و والدینش از آموختن ریاضی و دستور زبان به او رنج می‌بردند. گاهی بین ساعات کلاس ‌می‌خوابید. حتی وقتی به علوم تجربی علاقه‌مند شد، عجله‌ نمی‌کرد و سال‌ها طول کشید تا کارهایش را چاپ کند. مثال دیگر وینستون چرچیل است. او در مدرسه کمترین نمره‌ها را در کلاس می‌آورد و حتی به کالج نرفت. نسبت به ورزش کاملا بی‌میل بود و فعالیت مورد علاقه‌اش نشستن روی صندلی گهواره‌ای بود. او بعدها تبدیل به یک سیاست‌مدار موفق شد. بسیاری از مردان بزرگ...

• شادابی و سرزندگی در کمتر از ۶۰ ثانیه

  29-12-2017 سینکا برترینها 24

  مجله پنجره خلاقیت - ترجمه شادی حسن پور: هر از گاهی پیش می آید که دچار ناامیدی شویم و آن زمان است که نیاز داریم کسی یا چیزی به ما انرژی ببخشد و شادابی را به ما بازگرداند. شاید لاستیک خودرویتان پنچر شده یا قهوه ای که در کافه نوشیده اید، آن طور که باید، خوب نبوده است. در چنین شرایطی به چیزی نیاز دارید که دوباره سرحالتان کند. باید حال و هوای خود را عوض کنید تا دوباره شاد شوید. استراتژی های زیادی وجود دارند که هر کس می تواند برای تغییر حال و هوا و نگرش خود در طولانی مدت از آنها استفاده کند؛ اما خیلی از آنها نمی توانند در کوتاه مدت و خیلی سریع حال و هوای شما را عوض و ناراحتی هایتان را از دلتان پاک کنند. درضمن رویکرد شما در لحظه حال، تاثیر زیادی بر کل روز و کل زندگی تان خواهدداشت. دفعه بعدی که احساس کردید فکر و خیالتان به جایی کشیده شده است که نباید، یکی از روش های زیر را امتحان کنید تا در...

• یک هفته و چند چهره؛ تهران مضطرب و عصبانیت درمیشیان

  21-12-2017 سینکا برترینها 29

  برترین ها - ایمان عبدلی:   در مورد شبی که تهران در هول زلزله بود یک نکته حائز اهمیت این که خیلی ها به مانند تمام وقایع این چند سال گذشته و پیرو گسترش فضای مجازی با زلزله شوخی کردند. ساعتی بعد نهادهای رسمی از جمله هلال احمر از مردم خواستند که با زلزله شوخی نکنند. در آن شرایط پر هول و اضطراب شاید درک این که شوخی های دسته جمعی چقدر می تواند از هراس عومی کم کند، نباید دشوار نباشد. مردم اتفاقابا تیزهوشی و با مدد گرفتن از امکانات گوشی های همراه آن کاری را کردند که باید. شوخی با زلزله که دیگر نه قومیتی را می رنجاند و نه اعتقادی را زیر سئوال می برد و نه چهره ای منفی از ما در جهان نمایش می گذارد. این شاید آخرین راه برای مردمی است که دچار استرس شده اند و تکلیف خودشان را با زلزله سهمگین احتمالی در تهران نمی دانند. به هر حال باید اذعان کنیم که میان آن هایی که در آن ساعات به شایعات ترسناک دامن...

• مجرم هایی که "دستگاه دروغ سن&a

  27-7-2017 سینکا تابناک باتو 53

  دستگاه دروغ سنج بر پایه ی سنجش کارکردهای جسم انسان و میزان تغییر آنها عمل می کند. نتایج و خروجی این سنجش می تواند نشان دهد که آیا فرد راست می گوید و یا خود را پشت نقاب صداقت پنهان کرده است.   اختصاصی «تابناک با تو»؛ همه ی ما تقریبا دستگاه دروغ سنج «پُلی گراف» را در فیلم های سینمایی، سريال ها و یا مستندها دیده ایم. به نظر می رسد کار دشواری باشد که بتوانیم این دستگاه را به اشتباه بیندازیم، با این وجود در همین فیلمها و سريال ها گاهی می بینیم که مجرمین و سؤال شوندگان می توانند دروغ هایشان را با فریب دادن دستگاه دروغ سنج پنهان کنند. سؤال این است که آیا چنین چیزی امکان دارد؟ آیا می توان دستگاه دروغ سنج و مشابه آن را فریب داد؟ از دوران کودکی و زمانی که یک ظرف چینی شکسته می شد و یا لیوانی از دستمان می افتاد، مادر می خواست حقیقت را کشف کند و شروع به تحلیل جواب بچه ها و رفتارهای آنان...

• فال روزانه : فال امروز 18 آذر

  8-12-2017 سینکا المتو 27

  فال روزانه 18 آذر امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فال های پیشنهادی امروز آلامتو: فال موفقیت – فال زیبایی فروردین: شما به مسیر جدید خود اطمینان ندارید، اما بعید به نظر می‌رسد که حرکت خود را متوقف کرده یا فکر خود را تغییر دهید. شما یک بار که کاری را شروع کنید، با تمام وجود تلاش می‌کنید ان کار را به انتها برسانید. اما استراتژی شما به آن اندازه که پیش بینی کرده‌اید درست عمل نمی‌کند. از چی می‌ترسید؟! بخش مهمی‌ از برنامه‌هایتان را اصلاح کرده و و دوباره تلاش کنید. اردیبهشت: شما در محدوده ذهن خودتان تجربیات شگفت انگیزی داشته‌اید، به خاطر اینکه پشت تخیلات شما احساساتی قوی و محکم نهفته است. اما شما اگر روش خود را عوض کرده و افکار پنهانی خود را با کسی که بهش اطمینان دارید در میان بگذارید، زندگی تان خیالی تر و رویایی‌تر هم می‌شود! اگر به راحتی آنها را ابراز کنید، مطمئناً روزی...

• راز ماندگاری پینک فلوید و اعضایش

  26-8-2017 سینکا برترینها 25

  ماهنامه تجربه - سیامک قلی زاده: بدون شک «پینک فلوید» پرطرفدارترین گروه خارجی در ایران است و پرداختن به آلبوم های گروه و حتی آلبوم های انفرادی اعضایش هر چند که تکراری شده باشد دور از ذهن نیست. البته که هنوز هم پینک فلوید مخاطب دارد و این بار همین یک دلیل برای پرداختن به آن وجود دارد. همچنین نمی توان کتمان کرد که در چهار سال گذشته اتفاقات مهمی برای آن ها افتاده است. سال 2014 بدون هیچ پیش زمینه ای، یکی از بک وکال های «دیوید گیلمور»، با انتشار عکسی از ضبط آخرین آلبوم پینک فلوید خبر دارد و به سرعت جزییات انتشار آلبوم مشخص شد. آخرین آلبوم پینک فلوید منتشر شد و پس از آن، کمتر از یک سال بعد دیوید گیلمور آلبوم شخصی خود را منتشر کرد و دو سال بعد، یعنی همین چند هفته پیش هم «راجبر واترز» آلبوم جدیدش را روانه بازار کرد. در تمام این سال ها راجر خیلی جدی به فعالیت هایش ادامه داده و همیشه کنسرت...

• تیپ بازیگر دختر دنیای شیرین دریا پس از ۲۰ سال! +عکس

  19-10-2017 سینکا پونک 42

  عکسی از مهسا ملاپور بازیگر نقش ساحل در سريال دنیای شیرین دریا عکس جدید مهسا ملاپور بازیگر دنیای شیرین دریا بازیگر نقش ساحل دنیای شیرین دریا مهسا ملاپور متولد ۱۹ اردیبهشت ۱۳۶۹ در تهران بازیگر است . فارغ التحصیل تکنولوژی (مکانیک) هواپیما در مقطع کارشناسی است پدرش بازنشسته و مادرش خانه دار است و دو برادر بزرگتر از خود نیز دارد و علاوه بر بازیگری نقاشی رنگ روغن نیر میکیند نحوی بازیگری در کودکی آقای شمسایی نور پرداز و کارگردان تلویزیونی دنیای شیرین دریا که با ما رفت و آمد خانوادگی داشت مرا به آقای بقایی معرفی کردند و خود آقای بقایی قسمتی از متن را دادند که بخوانم و بازی کنم خوشبختانه پذیرفته شدم و مرا برای نقش ساحل انتخاب کردند. ۲۴ آنلاین

• بهاره افشاری بیوگرافی و عکس های جذاب بهاره افشاری و همسرش

  14-8-2017 سینکا تاپ ناز 42

  بیوگرافی بهاره افشاری بازیگر زن زیبا زندگینامه بهاره افشاری و عکس های خانوادگی بهاره افشاری بهاره افشاری (زاده ۱۳۶۳) طراح لباس و بازیگر ایرانی است. افشاری‌ یک‌ برادر دارد .او دارای‌ دیپلم‌ بازیگری‌ است‌ و فارغ التحصیل‌ رشته‌ نقاشی‌ می‌باشد. پیش از هنرپیشه شدن کار مونتاژ و نقاشی انجام می داد. فعالیت‌هنری‌ اش‌ را سال‌ها پیش‌ بایک‌ سريال‌ آغاز کرد .اما به‌ دلیل‌ تجربه‌ی‌ بد در آن‌ کار دوست‌ ندارد ازآن‌ کار در کارنامه‌ هنری‌ خود نام‌ ببرد و تصمیم‌گرفت‌ تا برای‌ همیشه‌ از دنیای‌ بازیگری‌ کنار برود .  اما کیانوش‌ عیاری‌ توانست‌ بعد از گذشت‌ چندسال‌ این‌ بازیگر جوان‌ را راضی‌ به‌ همکاری‌ کند تا در جدیدترین‌ ساخته‌اش‌ که‌ سرگذشت‌ دکترمحمد قریب‌ است‌ به‌ ایفای‌ نقش‌ بپردازد. افشاری‌در این‌ کار در دو نقش‌ بازی‌ می‌کند و پس‌ از آن‌یک‌ پیشنهاد ناب‌ و جدید سومین‌ کار...

• جدیدترین فیلم های سینمایی دنیا اینجاست (42)

  26-2-2017 سینکا برترینها 63

  برترین ها - ترجمه از سولماز محمودی: کیث کیمبل، از وبسایت متاکریتیک هر هفته آخرین اخبار، آپدیت ها، تریلرها و مطالب مربوط به فیلم های سینمایی که قرار است در طول ماه های آینده روی پرده سینماهای دنیا بروند را گردآوری و منتشر می کند. متاکریتیک وبسایتی تجاری است که نقدهای منتقدین در خصوص فیلم های سینمایی، بازی ها، آلبوم های موسیقی، سريال ها، دی وی دی ها و اخیراً کتاب ها را جمع آوری می نماید. بنابراین می توانید موثق ترین اخبار در مورد فیلم های مورد علاقه خود و ستاره هایی که قرار است در این فیلم ها بازی کنند را در اینجا بخوانید. مانند اولین تیزر فیلم "مریخی"، کمپانی فاکس تصمیم گرفت که تیم بازیگران فیلم سینمایی "بیگانه: پیمان" (Alien: Covenant) به کارگردانی لوک اسکات، پسر ریدلی اسکات، را معرفی نماید. در تیزر جدید این فیلم نگاهی اجمالی به روابط...

• چگونه بفهمیم نامزدمان خیانت میکند؟

  2-11-2017 سینکا المتو 49

  احساس می‌کنید نامزدتان با دختران دیگر طنازی میکند؟ چه خبر است؟ نامزدتان وقت زیادی با یک خانم خاص در کتابخانه درس می‌خواند یا می‌بینید که نگاه‌های معناداری را در مهمانی با دخترهای دیگر ردوبدل می‌کند. یا شاید هم از اینکه بیش از حد طبیعی موقع حرف زدن با دوستان خانمش تماس برقرار می‌کند یا هر زمان که به صفحه موبایلش نگاه می‌کنید، اسم یک خانم را می‌بینید که به او اس‌ام‌اس می‌زند،  ناراحتید. اگر دوست دارید بدانید که با این کارها واقعاً در حال خیانت به شماست یا نه و اینکه چه باید بکنید، این متن را دنبال کنید. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ اول اینکه باید بگوییم زود نتیجه‌گیری نکنید. مهمترین قسمت در برخورد با این مسئله این است که اول مطمئن شوید که آیا این حساسیت شما واقعاً بجا است یا خیر. خانم‌ها خیلی وقت‌ها آنقدر به بعضی چیزها فکر می‌کنند که دیگر واقعیت آن موضوع...

• ایده خرید کادو برای روز زن |پیشنهاد بهترین هدیه ها برای روز زن

  7-3-2018 سینکا پارس ناز 25

  ایده خرید کادو برای روز زن |پیشنهاد بهترین هدیه ها برای روز زن شما می توانید بهترین و شیک ترین هدیه ها را برای روز زن به همسرتان هدیه دهید، ما بشما دراین پست بهترینها را پیشنهاد می‌دهیم.  روز زن در کشور های مختلف جهان تاریخ هاي متفاوتی دارد. در ایران روز زن مصادف با تولد و یادبود حصرت فاطمه «س» است روز زن در کشور های مختلف جهان تاریخ هاي متفاوتی دارد. در ایران روز زن مصادف با تولد و یادبود حصرت فاطمه «س» است. در ایران روز مادر تاریخ هجری شمسی ثابتی ندارد ولی به طور رسمی روز مادر و روز زن بیستم جمادی الثانی «هجری قمری» گفته میشود که سالروز تولد حضرت فاطمه زهرا «س» می باشد و همانگونه که ذکر شد بعلت قمری بودن همه ی ساله در تقویم شمسی ما در حال گردش است. دیگر فرصتی باقی نمانده است، تنها چند روز دیگر وقت دارید تا یک هدیه‌ي مناسب برای مادر و یا همسرتان به مناسبت روز زن تهیه...

• سرنوشت بازیگران سریال محبوب خط قرمز+عکس

  20-1-2018 سینکا برترینها 24

  مجله زندگی ایده آل: بهانه ما برای نشستن پای صحبت‌های قاسم جعفری، سريالی نوستالژیك و پرسر و صدا بود كه در زمان خود سر و صدای زیادی به پا كرد. خط قرمز در زمان پخش در تلویزیون بسیاری از كلیشه‌های رایج آن روزها را  شکست و سريال محبوب همه آنهایی شد كه قبل از آن مشكلات‌شان را لابه‌لای مجله‌ها و صحبت‌های كارشناسان تلویزیون دنبال می‌كردند.  خط قرمز حرف نسل سوم بود؛ نسلی كه آن دوره فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته و قاسم جعفری درست دست روی نقطه‌ای گذاشته بود كه سال‌ها كسی سراغش نرفته بود. گفت‌وگو با این كارگردان و تهیه‌كننده كه در دوره‌ای پرطرفدارترین‌ها را می‌ساخت پر شد از خاطراتی كه در روزهای ساخت خط قرمز اتفاق افتاده بود. او به ما از حس و حال آن روزهایش گفت، از سرنوشت واقعی آدم‌های قصه‌اش و اینكه هر كدام در حال حاضر چه كار می‌كنند. مصاحبه با كارگردان خط قرمز برای ما پر از...

• ورزش کردن در شب چه فوایدی دارد

  26-12-2017 سینکا جوانیها 33

  ورزش کردن در شب یکی از بهترین نوع برای بدن است و میتواند یک خواب راحت را به شما هدیه دهد و همچنین اگر غذا خورده باشید به راحتی آن را حضم میکند. سایت سبک زندگی جوانی ها این مبحث را به شما هدیه میکند ورزش کردن در شب باعث درمان دردها میشود ورزش کردن ... ورزش کردن در شب یکی از بهترین نوع برای بدن است و میتواند یک خواب راحت را به شما هدیه دهد و همچنین اگر غذا خورده باشید به راحتی آن را حضم میکند. سایت سبک زندگی جوانی ها این مبحث را به شما هدیه میکند ورزش کردن در شب باعث درمان دردها میشود ورزش کردن در شب می‌تواند این امتیاز را داشته باشد که در مقایسه با ورزش کردن در صبح، شما قدرت عضلانی بهتری دارید. ورزش کردن به هر حال مفید است و فرقی نمی‌کند چه زمانی از روز ورزش کنید. ورزش کردن در صبح متداول‌تر است چون خیلی‌ها دوست دارند اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن از چند ساعت خواب انجام...

• مزایای آدامس جویدن

  7-1-2018 سینکا المتو 22

  جویدن آدامس برای خیلی از ما تبدیل به یک عادت شده است بدون آنکه از مزایای آن اطلاع دقیقی داشته باشیم! خیلی از افراد درهنگام پیاده روی، رانندگی یا نشستن در جایی، آدامس می جوند تا بوی بدن دهان را برطرف کنند و یا اینکه فقط چیز شیرینی را در دهان مزه مزه کنند. اما فایده جویدن آدامس چیست؟ به گزارش آلامتو به نقل از پروشات؛ البته که همانند هرچیز دیگری، اگر آدامس هم زیاد استفاده شود می تواند ضررهایی داشته باشد. افراط در جویدن آدامس موجب میگرن در بزرگسالان می شود. بااین حال تحقیقات نشان می دهد که اگر در مصرف آن افراط نشود می تواند فوایدی داشته باشد. دراینجا ۱۰ فایده جویدن آدامس را خواهید دید. جویدن آدامس عادت‌های غذایی را متعادل و وزن را کنترل می‌کند طبق تحقیقاتی که در دانشگاه لوئیزیانا انجام شده، افرادی که بعد از خوردن نهار آدامس می جوند، در طول روز کمتر هوس می کنند غذا...